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预防卵巢早衰7个好习惯,快来看看吧

作者:小辛 时间:2018-04-04

卵巢是女性/代孕人重要的生殖器官,不仅关乎女性的健康,更是生育的源泉。然而女性日常不经意的动作,就可能造成卵巢不可逆的损伤,严重时甚至直接影响生育。

 

日常生活中如何才能保护好自己的卵巢吗?

 

 

来月经时多补铁

 

建议在月经期间多吃含有高铁物质的食物,如菠菜、黑木耳、动物内脏等,都含有高铁。

 

一定要避孕

 

医学研究显示,每做一次人工流产,卵子的质量就会下降6%,别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄,卵子质量降低。

 

红酒比啤酒更有益

 

每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可提高20%,白葡萄酒是红酒之后的第二好选,但是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活跃性。

 

离电脑辐射越远越好

 

辐射最大的地方不是显示屏而是电源,笔记本辐射比台式小很多,最好就是把笔记本充好电,拔掉电源,用电池工作。不要把笔记本放在大腿上。

 

卵巢保养谨慎做

 

美容院流行的卵巢保养不可靠,日本国立健康美容院抽查发现用作卵巢保养的香精合格不到20%,如果不是非常保障,还是劝各位别去。

 

煮豆腐比煎豆腐更健康

 

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮的,每天一小盘就够,过量植物蛋白会给肾带来负担。

 

少吃治止疼片

 

止疼片会抑制大脑神经,对卵巢发出的指令反应降低,卵子活性减弱。

 

对于女性来说,一旦卵巢出现损伤,一定要及时进行治疗,治疗无果情况下,建议尽早进行试管助孕。

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