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卵子质量影响生育 该怎么保护卵子健康

作者:小辛 时间:2018-03-31

        如果女人想要生一个健康的小宝宝的话,那么就要照顾好自己的卵子健康,不要让卵子的质量受到了影响,因为女人/供卵者的卵子在孕育中也起着很重要的作用,除了男人的质量要保证之外,女人也需要保护好自己的卵子健康。那么在生活中女人/供卵者该怎么保护好自己的卵子健康呢?

  

 

  1、经期阶段记得补铁

  其实在经期阶段,身体排出污血的过程也是会为你身体带走不少的铁元素的,要是体内的铁不足的话,那么卵子质量就不能够得到充足的保证,因为铁是卵子养分的重要来源。因此对女人来说,在经期阶段也是要做好保养,多吃一些菠菜或者是动物的内脏等食物,都是可以让你的卵子保持的更加健康。
 

  2、平时可以适当喝点红酒

  有研究发现,女人们要是每天可以喝一小杯红酒的话,男人的卵子是会比较健康的,而且活跃度也可以提高不少。但是要是只喝一些白酒或者是啤酒的话,功效就没有这么的明显。因为红酒中的多酚可以让你的卵子活性提高不少,因此是女人不错的健康选择。但是要记得不要贪杯,适量就好。

  

  3、常吃豆腐也有好处

  豆类食物其中含有的植物蛋白是可以保护你的卵巢健康的,可以让你的卵子健康不少,尤其是常吃煮豆腐,可以比较大程度的保持食物本身的营养成分,营养流失的比较少,但是不要因为对身体好就多吃,吃多了也是会加大肾脏的负担的,因此不要吃的过多。
 

  4、不想要孩子的话避孕要做好

  不少年轻女性对避孕怀孕这件事根本就是毫不在意的状态,感觉就算是意外的怀上了也是可以去流掉的,但是你别以为流产是一件没什么的事情,它对你的卵巢的伤害是很大的,甚至严重的话还会导致不孕的出现呢。因此女人要是不想那么早要孩子的话最好是可以做好避孕措施,尽量选择避孕套,不要盲目吃一些避孕药。

  

  5、卵巢保养要明智

  其实女人想要保养好自己的卵巢的话,是完全可以自己做的,不要觉得自己做的不专业而去那些美容院什么进行保养,那些地方也不见得有多么的专业,要是不是十分专业的美容院的话,反而对身体是更加不利,因此建议女人们可以在专业的医生指导下,进行一定的保养,要谨慎进行,不要丧失了理智。

  女人想要保护自己的卵巢健康是一件明智的事情,但是方法要用对,不要盲目进行,而且最好是可以采取健康的方式进行。

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