卵巢是女人最重要的部位之一，关系着女人的一辈子，在生活中要注意保养卵巢，那么卵巢早衰该吃什么食物好呢?馨宝国际试管小编来告诉你。
 

　　1、豆类

　　豆类食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被称为“万豆之王”，营养价值是非常高的。女性如果坚持长期食用黑豆，可以有效的补充植物性雌激素，对卵巢和子宫都有极好的保养作用，建议每天喝一杯。








                                                               






 

　　2、香菇

　　香菇的营养价值也是很高的，香菇中纤维素能有效地促进肠胃蠕动、预防便秘、香菇中含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，起到降低胆固醇、保护卵巢的作用。
 

　　3、高钙食品

　　如牛奶、酸奶、豆浆、虾皮、海带、豆腐、芹菜、油菜、芝麻、鸡蛋等、这些都是含钙量高的食物，女性经常吃不仅能保护卵巢和子宫，怀孕那就要更加多吃了。